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햇빛을 쐬면 비타민 D가 생긴다? – 맨살이 중요한 이유와 창문 뒤에선 안 되는 이유
비타민 D와 햇빛, 그리고 우리 피부 사이의 과학적 연결고리
비타민 D와 햇빛의 관계
비타민 D는 ‘태양 비타민’
비타민 D는 뼈 건강과 면역력에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이야.
음식으로도 섭취할 수 있지만, 인체는 햇빛 속 자외선(UV-B)의 도움으로 피부에서 자체 생성할 수 있어.
입력 2025.07.31 09:34
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