🔥혹시 궁금하지 않으셨나요?
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무거운 걸 들면 왜 근육이 커질까?
힘들면 작아지지 않고 커지는, 근육의 반전 생리학
🏋️♂️ 유래와 정의부터!
‘무거운 걸 들면 근육이 커진다’는 사실은 누구나 알지만, 왜 그런지는 잘 모릅니다. 근육의 성장은 단순히 '쓰면 커진다' 수준이 아닙니다.
이 현상은 **"근육의 과부하 원리(Overload Principle)"**와 "초보상(Supercompensation)" 이론에서 비롯됩니다.
간단히 말하면, 근육은
입력 2025.07.24 02:08
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